TERAPI
Større selvindsigt giver flere handlemuligheder.
Vi oplever alle problemer i livet. Nogle gange har vi brug for hjælp til at finde fodfæstet igen. Andre gange har vi brug for hjælp til at finde nye ståsteder. Vi har altid et valg og der er altid en vej, men nogen gange skal vi have støtte på vejen til at finde den, der er rigtig for os.
Når livet udfordrer os, kan vi så nemt komme til at se mere ensidigt på os selv og vores situation; vi kan føle os magtesløse og handlingslammet. Vi kan miste fornemmelsen af at have et valg.
Jeg støtter dig i at komme i kontakt med dine følelser, længsler og behov og på den måde undersøge hvad der er vigtigt for dig i dit liv og hvordan du kan komme tættere på at leve det liv du længes efter.
Kontakten med os selv afgører kontakten med andre mennesker. Når vi mærker vores egne følelser, behov og grænser, kan vi møde andre med nærvær og autencitet. Det kan lyde så simpelt, og samtidig være så svært i en verden der larmer og konstant trækker os udad- og væk fra os selv. Jeg støtter dig i at genfinde forbindelsen til dig og dine relationer med større klarhed, nærvær og dybde.
terapi kan bl.a. være en hjælp hvis:
Du har mistet forbindelsen til dine følelser, behov og grænser.
Du længes efter mere kontakt i dine nære relationer.
Du er i sorg eller krise.
Du føler dig stresset eller udkørt.
Du oplever angst eller kropslig uro.
Du har en oplevelse af meningsløshed.
“Gennem mit terapiforløb hos Mette Marie har jeg fået en udvidet forståelse af mig selv og mine relationer. Det er som at have fået et sæt nye kærlige og mere forstående briller at se og møde mig selv og verden ud fra.”
- Sophie Amalie Christensen
Hvorfor terapi?
Samtaler hos mig handler om dig og dit liv. Om de problemer, udfordringer og dilemmaer vi kan stå i som mennesker, men også om de længsler, ønsker og drømme, som er livets brændstof.
Måske oplever du uro, utilfredshed, pres og træthed i og af din hverdag og dine relationer, både i dit arbejdsliv og privat.
Måske savner du at føle glæde, nydelse og retning i dit liv.
Måske oplever du at sidde fast i hamsterhjulet og ikke kunne finde ud.
Måske har du svært ved at mærke hvad du vil eller måske mærker du det klart, men har svært ved at handle på det.
“Mette Marie er et meget varmt og empatisk menneske og samtidig fantastisk god til at stille nysgerrige spørgsmål. Forløbet har givet mig mange nye indsigter og åbnet nye muligheder i mit liv. Jeg kan kun varmt anbefale et forløb hos Mette Marie”
- Nanna, 38 år
forløb
Et terapeutisk forløb hos mig bliver tilrettelagt efter dine ønsker og behov, men har altid et fokus på at du kan komme tættere på dig selv så du kan komme tættere på at leve det liv du ønsker.
Jeg har erfaring i at arbejde med en lang række problemstillinger, fx angst, stress, depression, selvværd, livskrise, relationsudfordringer, skilsmisse, konflikthåndtering m.m
Når vi mister forbindelsen til os selv vil mange af os opleve:
En følelse af retningsløshed
Træthed
Selvkritik/lavt selvværd
Kritiske tanker om os selv, vores familie, arbejde etc
Oplevelse af altid at mangle “noget”
Længsel efter dybere relationer
En følelse af at skulle klare alting selv
Ensomhed selv når vi er sammen med andre
pleasende adfærd
handlingslammelse
øget ængstelighed/bekymringstanker
Og når vi oplever nogle af de "symptomer", vil mange af os gøre en masse for at dulme dem. Ofte med modsat effekt. For overvældelse i nervesystemet har brug for langsommelighed, blødhed og empati - ikke mere dulmen. Eller fart.
Hvor mødes vi?
Jeg har klinik i hyggelige lokaler på Kirketorvet 1, stuen, i Gentofte.
Der er gratis parkering lige foran døren og Gentofte station ligger kun en 5 minutter væk på gåben.
kontakt
Du er meget velkommen til at ringe til mig på 31 62 26 27 til en uforpligtende snak. Vil du hellere skrive kan du kontakte mig enten på mail, sms eller ved at udfylde kontaktformularen her.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Kærlig hilsen
Mette Marie